Corsi di
MOBILITY e
FLUID
Tabata
by Metropolis
SALA PESI
Cross Cardio
e
BIG FIVE
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PRIMO APPUNTAMENTO
Fissa con noi un primo appuntamento per conoscere la palestra e raccontarci i tuoi obiettivi di fitness e salute.
ALIMENTAZIONE E DIETA
L'alimentazione è importante, potrai contare sui nostri personal trainer per ricevere suggerimenti mirati.
PROGRAMMA SU MISURA
I nostri programmi sono studiati per venire incontro alle esigenze di tutte le età ed aspettative. Parla con noi!
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TI ASPETTIAMO!
Programma
SETTIMANALE 2025-2026
CORSILUNEDÌ
MOBILITY
7:40-8:30
POWER PUMP
09:00 - 10:00
MOBILITY
10:30-11:25
FUNCTIONAL PUMP
13:00-13:55
FLUID
17:00-17:55
SUPER SIX
18:20-18:56
CROSS JUMP
18:00-18:55
CROSS CARDIO
19:00-19:55
FUNCIONAL TRAINING
19:00 - 20:00
CORSIGIOVEDÌ
SUPER SIX
18:20 - 18:56
BIG FIVE
19:00 - 20:00
CORSIMARTEDÌ
TABATA Functional
18:00-19:00
BIG FIVE
19:00-20:00
CORSIVENERDÌ
MOBILITY
7:40-8:30
POWER PUMP
09:00-10:00
MOBILITY
-10:30-11:25
FUNCTIONAL PUMP
13:00-13:55
FLUID
17:00-17:55
TABATA Functional
18:00-18:55
FUNCTIONAL TRAINING
19:00 -20:00
CORSIMERCOLEDÌ
MOBILITY
7:40-8:30
POWER PUMP
09:00-10:00
MOBILITY
-10:30-11:25
FUNCTIONAL PUMP
13:00-13:55
FLUID
17:00-17:55
CROSS JUMP
18:00-18:55
FUNCTIONAL TRAINING
19:00-19:55
CROSS CARDIO
19:00-19:55
SALA PESISABATO
PALESTRA LIBERA
09:30 - 14:30
SALA PESIDOMENICA
PALESTRA LIBERA
09:30 - 13:00
TABATA BY METROPOLIS
Palestra a Ferrara
Non hai ancora preso la tua decisione? Forse non sei passato a trovarci e così non hai potuto scoprire che in Tabata facciamo schede personalizzate per ogni singolo atleta, ascoltando le singole esigenze!
Abbiamo a disposizione sala bodybuilding, ma anche sala attrezzi dove puoi usare bilancieri olimpici, kettlebel, corde, parallele!
💪🏼 Siamo aperti dalle 7:30 alle 21:00 NO STOP!
BODY BUILDING
SALA ATTREZZI
CORSI
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI
I nostri programmi di allenamento personalizzati sono concepiti per farti ottenere i migliori risultati possibili.
Ciò che rende i nostri programmi unici è la personalizzazione studiata ascoltando attentamente le tue esigenze ed i tuoi obiettivi.
Il nostro team di personal trainer qualificati sarà al tuo fianco in ogni passo del percorso.
Per garantire che stai ottenendo i risultati desiderati, seguiremo periodicamente i tuoi progressi. Il nostro obiettivo è fornirti l’allenamento più efficace e personalizzato possibile.
Non vediamo l’ora di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness! Unisciti a Noi!
TRAINER QUALIFICATI
ASCOLTO
DEI TUOI OBIETTIVI
DEI TUOI OBIETTIVI
PROGRAMMI EFFICACI
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DI NOI
La frequento da molti anni. Attrezzature di buon livello, possibilità di scegliere tra molti corsi ed avere un personal a disposizione per allenamenti individuali. Personale con ottima preparazione… consiglio!
D. BERTON
Cliente
Ci vado 3 volte a settimana. L'istruttore è competente e disponibile. Gestione e clima molto accogliente e familiare.
Silvia D.
Cliente
Bella palestra, varie attività e personale qualificato.
ANDREA F.
Cliente
Bellissima palestra, ambiente amichevole e ottimi personal trainer.
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Via Ippodromo 12,
Ferrara, Italia
ORARI PALESTRALUN - GIO: 7:30 - 21:00
VEN 7:30 - 20:30
SAB: 9.30 - 14.30
DOM: 9:30 - 13:00 dal 28/09/2025 al 24/05/2026
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0532 470503
INDIRIZZO
Via Ippodromo 12,
Ferrara
ORARI DI APERTURA
Lun-Ven: 07:30-21:00
Sab: 09.30-12.30
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